玄米酵素ごはん

玄米は肌の表面をきれいにしてくれると数年前に聞いてから、週に何度か玄米を食べています。子供の変なおできがポロッと取れたり家族全員の肌がスベスベになったりしたので、その効果には満足していました。

ただ、いくら水に長時間浸してから炊いても、胃にもたれるような感じが残り、進んで食べたいとは思えなくなってきたんですよね。

そんなときに、日本で「玄米酵素ごはん」とう本を知りました。それから４ヶ月、週に１度のペースで食べてます。