弓道 かけ袋 Sac de gant de Kyudo

【　SUKIYA BUKURO　数寄屋袋　】Version 1

Handmade, Kyudo,Yugake bukuro, Sac de gant ou une pair de Zori

pour un Yugake : deux tissus carré de 45cm

pour une pair de Zori : ceux de 50cm

クラブの弽用に数寄屋袋を作りました。

一辺45cmの正方形。
草履用には50cmの正方形。

真ん中の重なる部分は縫いません。Ne cousez pas la partie où un autre côté du tissu se chevauche près du milieu.






























表に返してみたところ。A l'envers.

表布と裏布。縫い代は中心に向けて折っておきます。
Le sac d'extérieur et celui d'intérieur. Pliez les marges de couture vers le centre.

2枚を縫い合わせます。
間違えないよう、何度も確認してください。
外布：表向き
内布：中表
にして中心から上を縫います。
Cousez les deux morceaux ensemble. Vérifiez plusieurs fois pour éviter toute erreur. Tissu extérieur : à mettre sur l'endroit Tissu intérieur : sur l'envers Ensuite, cousez à partir du centre vers le haut (la partie qui deviendra le couvercle).










頂点に返し口を残しておきます。（グーが入るくらい開けておくと簡単に返せます。）Laissez une ouverture au sommet (assez grande pour que votre poing puisse passer à travers, cela facilitera le retournement).



























頂点に紐をつけます。Mettez une corde au sommet.

















返し口も一緒に縫います。Cousez également l'ouverture.














できました。Voilà, c'est terminé.

とりあえず4色で作りました。
(^_^)











ご覧いただきありがとうございます。
感謝いたします。

ハンドメイド 化粧ポーチ

使っているバニティポーチが小さくなってきたので、自分の好みのサイズで手作りしました。

-  表布：Les Olivades

-  裏布：麻

-  ファスナー：レースファスナー

-  底板：がっちり固めたくなかったので、使用していません。

作り方の写真は一枚だけ撮っていました。

裏布。マチを取った後の三角は下に折り込み、底の強化にしました。表布も同じ形です。

 出来上がり側面。

底面。 パイピングは入れたくなかったので、底面を2mmほど縫いました。これだけでちゃんと立ってくれます。

 おまけでブラシケースも。

クルッと巻いた時にすべてが隠れないのが難点。次回はその長さを取ることを忘れないように。

日本のTV番組を録画したDVD(CPRM)、フランスでもこれを使って再生できました。


 
PowerDVD 15 Ultra - World's No.1 Movie & Media Player

ソフト

・Power DVD 15.02211　仏語版

動作環境

・数年前に購入したDELL　デスクトップ

・Win 10 famille 64bits 仏語版

・Intel G3220 3GHz

・RAM 4.0GB

・Carte graphiques: Intel HD graphics

・Monitor : ACER AL2016W

・Cable VGA

です。

この記事がどなたかのお役に立つことを願ってます。

(^_^)

ありがとうございます。感謝いたします。

【やる気】子どもを物で釣ったり脅したりするのを止めてみる。

子どもにやる気を出させるためによく口にしていた言葉があります。


「宿題が終わったらお菓子食べていいよ。」

とやんわり口調の時もあれば


「お菓子食べたいなら宿題が終わってからね。」

という条件付きのちょっと高飛車な口調の時もありました。


子どもが小さいうちは上手くいっていました。


ですが、小学校に入ってしばらくすると、効き目がなくなってきました。


大好きなお菓子をもらっても、大好きなおもちゃを提示しても、


「やりたくないものはやりたくない！！」




大好きな飴をもらっても、やりたくないものはやりたくないんです。


そうです。子どもたちは、何が重要かわかっているんです。


飴なんかもらっても、やりたくない宿題に取り組むのは苦痛でしかありません。

飴玉ではその苦痛は緩和されないんです。


私たち親はそれにちゃんと気づかないといけません。


親の目的は「宿題」をやってもらうことです。


苦痛な宿題をさせるために必要なことは何だと思いますか？


宿題をやらなかった場合の状況をいろいろ想像させて怖がらせてみますか？
　　学校で怒られる姿。
　　宿題をやっていないのは友だちの中でもただ一人。
　　成績が落ちていく姿。
　　いい学校に行けない姿。

それとも、お小遣いを減らすと脅してみますか？

言うことを聞かないなんて、そんな悪い子なの？と責めてみますか？


これらは自分の口から出してみるとわかりますが、余り気持ちのいいものではありません。(^_^;)　できれば言いたくないですよね。


しかも効果はほとんどありません。

下手したらプチトラウマになり兼ねません。(^_^;)


ではどうすれば子どものモチベーションが上がるのでしょうか？


しばらく考えてみてください。

ご自分のモチベーションが上がるのはどんな時でしょうか？



・・・

・・・




それはズバリ！


宿題が終わった時に親のあなたがやることを事前にやることです。

宿題が終わったら言うであろう事：

「もう終わったの？」
「すごいね〜！」
「さすがだね〜！」
「これで心おきなく楽しく遊べるね〜！」
「やらないといけないことが終わったら気持ちいいね〜！」


これに似たようなことを事前に言うには、、、

「今やり始めたらあとで遊ぶ時間がたっぷりあるね！」
「気になる宿題が終わったらすっきりするよね！」
「気持よく遊びに集中できるね！」
「先生に怒られる心配も減るよね！」
「先生に言い訳も考えなくていいから学校に行くのも楽しいよね！」
「宿題ちゃんとやったら友達にも自慢できるね！」
「宿題が全部終わった時、どんな気持ちになるかな？それを味わいたくない？」
「宿題やってきた人？と学校で聞かれて自信たっぷりに手を挙げるのって嬉しくない？　それを味わいたくない？」
「むずかしい問題があっても、がんばってそれがわかった時ってどんな気持ち？バンザーイって叫びたくなるよね！それを味わいたくない？」



いかがでしょう？


親として言っている姿を想像するだけでも楽しいですよね！　気持ちいいですよね！

私も書きながらワクワクしてきました。(^_^)



嫌だと思っている宿題に嫌々取り組ませるのではなく、

嫌だと思っている宿題に楽しく取り組んでいる姿を想像させることで、

モチベーションは格段に上がります。


ぜひお試しください。



参考動画：ダニエル・ピンク「やる気に関する驚きの科学」

報酬を与えたら効果が上がるか？
お金を出して作った百科事典 vs 報酬ゼロのWikipediaとはどちらがすごい？
などが数値を含めて紹介されています。(^_^)

海外生活20年。アドバイス業、開始いたします。

2015年は私にとってはフランス生活丸20年となる大きな節目の年です。

振り返ってみるとたくさんのことができるようになりました。

・フランス生活20年（国際結婚）

・バイリンガル子育て歴18年。（フランス生活がメインですが、百人一首が得意で和服も好きな子どもたち。）

・仏日交流イベント歴18年。

・日本語個人レッスン歴19年。

・日仏二ヶ国語対応パソコン設定・修理アシスタント歴15年。

　（PC、Mac、スマートフォン、インターネット設定）

・自然食・自然療法歴9年。

これらを活かしてアドバイサーとして歩み始めることにいたします。

要するに今までほぼボランティアでやってきたことを仕事として行うわけですが、「代行業」は避けたいと思っています。

私がお手伝いしたいのは、

「現状のままでもいいけれど、もうちょっとだけ進歩できたらいいな〜」と思っている方へのアドバイスやお手伝いです。

折り紙を例にしてお話しすると、、、

「鶴を折ってください」と頼まれるよりも「鶴を作りたいけれど1人ではうまくいかないので手伝ってください」と頼まれる方が嬉しいです。

パソコン作業ならば、

「パソコンを買ったから設定お願いします」と頼まれるよりも「ちょっと開いてみたけどわからないことだらけ。とりあえず何をしたらいいのか教えてください。」と言われる方が嬉しいです。

どうしてこう思うのかというと、、、

もうちょっとたとえ話を続けます。

先生が作ったきれいな鶴と、ちょっと形が崩れているけれど自分で作った鶴を思い浮かべてみてください。

自分で作った鶴では「むずかしかったな～」や「面倒だったな〜」という気持ち、出来上がった時の「達成感」を思い出すことができるのではないでしょうか？　

1回目は不細工な鶴でも2回、3回と折っていくうちにどんどん整ってきますよね。

そうすると嬉しくなりますよね。

私はそういう小さな歩みのお手伝いをしたいのです。

私は以下のことはしたくありません。

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今日の増永指圧。感想

本日は1ヶ月ぶりにナセラさんの指圧施術日。こちらのお友達と二人で受けてきました。


今回の施術は仰向けが約20分。彼女の手は相変わらず温かく、そっと触れるだけで筋肉の緊張が取れ、ふわっと体が軽くなります。細胞の1つ1つが安心してくれるんでしょうね。
(^_^)　でもすぐに眠りに落ちることはなく、いろんな出来事、様々な感情が浮かんでは消えていました。ですが全然不快なものではなく走馬灯のように流れているのを旗から見ている感じでした。

後半の20分はうつ伏せ。1分も経たないうちに、たぶん寝落ちました。全く覚えていません。

施術後起き上がってみたら体が異常に重い。ズシッって感じでした。

「今日は気合が入っていたのかも。」
「それとも私の体が疲れていた？」

などと感じたので即質問。


以下、先生のコメントです。

・最後は遠くに飛んでいた。だから胃を中心に力を入れて呼び戻した。あまりに遠くに行き過ぎると後で違和感があるから。（毎回思うのだが、魂が本当に飛んだのだろうか？彼女は本当に感じるのだろうか？）

・体が重いはずなので、地面にしっかり足をつけて一歩一歩大地を踏みしめて歩くこと。裸足で土に直に触れるのが一番いい。自分の立処をしっかり感じることができる。

・腎臓を中心に施術した。何か迷いがある？　腎臓が弱いと下半身も弱くなる。心配事があるとなおさら下半身に出る。ひざとか足首とか、、、。

・肺の裏あたりに哀しみがたまっているようだったので重点的に広げてみた。

・未来への不安があると腎臓を通して心臓にも届いてしまう。自分の心臓の動きを観察して欲しい。いつもと違うと思ったら直近に起こった出来事や感情をチェックしておく。

・不安を持たないコツは、自分を信じること。自分を愛すること。頑張り過ぎない。褒めてあげる。

・他人のことが心配な場合も、そのことは考えず、まず自分をトコトン愛してみる。自分を否定している部分がないか？　自分の嫌いなところがないか？　「こんなことを考えてしまうのは非常識だ、悪い人間だ」みたいな思いはないか？　あるならそれを捨てて、どんな自分でも好きになってみる。

・それができたら自分の良い波動が他人にも伝播し、他人に対する心配事も自然に解決しているはず。

・今から冬になるので、食べ物はもちろん、情報量にも氣をつけるとよい。人間も動物。冬眠はしないけれど休息の時。ゆっくり過ごす時間を取ること。

・指圧は体をほぐすために行うけれど、本当の目的は感情を落ち着かせること。体を緩ませると一箇所に固まっている感情が体の中で流れ出す。そしてバランスを取り戻し、冷静に見れるようになる。


以上です。


施術が終わった後、 Esther et Jerry Hicks氏の引寄せの法則カードを引いてみました。
フランス語なので詳細は覚えていませんが、願望は思いついた時点で既につながったのと同じ。そう信じてひたすら歩くのみ。
と言う内容でした。(^_^)




ありがとうございます。
感謝いたします。
ヽ(=´▽`=)ﾉ

雑念と鼻づまり

数日前に納屋の掃除をしていたのですが、ホコリが舞い、鼻がつまりました。

ま、いつもは1時間もすれば収まるのですが、今回は数日長引いています。

こんな体調の時に運良く「増永指圧」のRDVがやって来ました。(^o^)



ナセラさんの指圧は毎回とても楽しみにしています。施術中、夢心地でとても気持ちが良いのです。

ですが今日は雑念が山のように出てきました。
・数日前の友人や家族とのやりとり
・読んだ本の内容
・TVでみたこと
・新聞記事
etc......

一時間の間ほぼず〜っと雑念が止まりませんでした。

「Laissez passer. 思い浮かんできたのを否定せず、どんどん流してね」と言われているのでそのとおりにしていました。



施術後のコメント。


・頭の中がいろんなことでいっぱい。
・「満杯だよ」と教えたくて鼻詰まりの症状がでている。
・雑念がでても何もしないで、どんどん流すだけでいい。良否、要不要の判断はしない。
・自然に触れて頭を空にする時間も必要。
・裸足で大地に触れて根っこをしっかり安定させる。
・体の根っことは腰から下全部。
・体のサインを見逃さないこと。


う～ん、自分では楽しく毎日過ごしているつもりでも、頭はいろいろ考えすぎているんだな〜。雑念がかなりでてしまったので、施術後は鼻もスッキリしていました。
(^_^)



そういえば一週間前に受けたレイキでも、「右脳と左脳のバランスが違う。Decisionを司る左脳が弱い」と言われました。


「これやろう！」と思いついているのに実際に行動していないことがいくつかあるので、たぶんそのせいかも、、、


まとめ。
頭で考え過ぎない。自然に触れる。行動に結びつかない自分も許しつつ、マイペースで前向きに過ごして行きたいと思います。


目を通していただき、ありがとうございます！
感謝しています。

ヽ(^o^)丿

ナセラさんの指圧の感想はこちらにも書いています。

エクサン・プロバンスでZEN-SHIATSU(禅指圧)

【Floradix フローラディクス】フランスで指圧師3人にすすめられました。